Seniors

Maintenir les seniors actifs au sein de la commune et les impliquer dans différentes activités de sport loisirs, c’est l’une des missions du service des sports.

Parmi les principales sorties : journée d’entraînement à des jeux d’adresse pour ensuite participer aux Jeux d’Aquitaine, opération qui promeut les activités de sport, adaptées au public senior ; randonnées et escapades gasconnes ;  journée solidarité «Handilandes» où nos seniors participent à l’encadrement (VTT, rando, course d’orientation), et les jeux saint-martinois qui clôturent la saison (freesby, badminton, cardio...).

Ces activités s’inscrivent dans une démarche à long terme visant à faire de la promotion de l’activité physique un vecteur de santé et de bien-être.

Randonnées ou jeux sportifs, le service des sports propose différentes activités de loisirs. Des programmes mensuels qui s’inscrivent dans une logique de prévention de sport santé : entretenir sa forme, lutter contre la sédentarité et créer du lien social. Le sport, pratiqué en douceur, est une très bonne thérapie.

• Vous protéger : un habillage léger, ample, en coton permet d’absorber l’humidité et d’éviter les phénomènes de macération responsables de dermites (éruptions rouges et très irritantes).
• Vous rafraîchir : par une douche fraîche ou une toilette du corps entier. Humidifier la personne par des pulvérisations répétées d’eau fraîche sur le visage et la nuque par des brumisateurs ou un pulvérisateur d’eau ou avec des gants de toilette mouillés stockés dans le réfrigérateur et appliqués sur le visage, le cou, sous les bras, les jambes…
• Boire et manger : favoriser une alimentation froide et riche en eau… il est conseillé de boire au minimum l’équivalent de 8 verres d’eau par jour (soit 800 ml), l’idéal étant une consommation quotidienne de 13/14 verres. Il faut  également faire prendre conscience de l’importance de boire en dépit d’éventuels problèmes d’incontinence et de la nécessité d’anticiper la sensation de soif (boire avant d’avoir soif). Eviter de boire ou de manger très « glacé » : la sensation de soif s’atténue plus vite en cas de consommation de boissons glacées.

Pour les aidants des personnes âgées, fragiles et isolées : Recommandations plus particulières :

• S’assurer de la coordination des aides, du nombre de visites à domicile prévues et de l’adéquation aux besoins de la personne âgée ;
• Signaler, avec son accord, la personne âgée aux services sociaux, à la mairie, dès que la présence d’une tierce personne n’est pas assurée de façon permanente ;
• Vérifier les coordonnées des personnes référentes, aussi bien familiales que professionnelles (médecin traitant, auxiliaire de vie, services de soins…)
• S’assurer de la présence de voisinage, de l’ouverture de commerce de proximité et du système prévu pour les courses alimentaires.